Wypalenie zawodowe stanowi coraz powszechniejszy problem wśród osób aktywnych zawodowo. Szybkie tempo życia, wysoka presja, zaburzenie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym – wszystko to sprzyja chronicznemu stresowi, który może prowadzić do poważnych problemów psychicznych. Czy poradnia zdrowia psychicznego w Poznaniu to dobre miejsce, by szukać pomocy w przypadku podejrzenia wypalenia zawodowego?
Czym jest wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe to stan psychicznego, fizycznego i emocjonalnego wyczerpania, który narasta w wyniku długotrwałego stresu związanego z pracą. Może do niego prowadzić nadmierna presja związana ze zbyt dużym zakresem obowiązków, niewielką ilością czasu, stresem czy odpowiedzialnością. Przyczynami bywają też: sprzeczne wymagania, niewystarczająca gratyfikacja czy brak perspektyw dalszego rozwoju.
W przebiegu wypalenia zawodowego zauważalne są:
-
utrata motywacji,
-
obniżona efektywność w pracy,
-
obojętność wobec swoich obowiązków,
-
poczucie bezsilności i spadku własnych kompetencji,
-
trudności w relacjach zawodowych i osobistych (chłód i obojętność wobec innych, dystansowanie się, powierzchowność kontaktów),
-
nadmierna drażliwość i impulsywność,
-
zmniejszenie poziomu energii do działania,
-
uczucie wyczerpania,
-
inne objawy fizyczne: bóle głowy, żołądka, obniżona odporność, wysokie ciśnienie krwi czy problemy ze snem.
Wypalenie zawodowe to nie tylko zmęczenie, a złożony stan, który może skutkować rozwojem poważnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy zaburzenia lękowe. Może prowadzić także do konfliktów ze współpracownikami, częstej absencji czy zmniejszenia wydajności w pracy. Obecnie stan wypalenia zawodowego wprowadzony jest do klasyfikacji chorób ICD-11.
Kiedy warto skorzystać z pomocy poradni zdrowia psychicznego?
Jeśli od dłuższego czasu czujesz się wyczerpany psychicznie, nie cieszą Cię sukcesy zawodowe, unikasz kontaktu z ludźmi i coraz częściej myślisz o porzuceniu pracy – to sygnały alarmowe. W takiej sytuacji wskazana jest wizyta w poradni zdrowia psychicznego w Poznaniu. W mieście działa wiele placówek oferujących profesjonalne wsparcie psychologiczne i psychiatryczne, gdzie możesz liczyć na kompleksową opiekę – od diagnozy, przez terapię indywidualną, aż po ewentualne wsparcie farmakologiczne. Godna polecenia jest działająca w centrum Poznania poradnia zdrowia psychicznego – Klinika LMC.
Jak wygląda pomoc w przypadku wypalenia zawodowego?
Proces leczenia wypalenia zawodowego w centrum zdrowia psychicznego w Poznaniu zaczyna się od konsultacji z psychologiem lub psychiatrą. Specjalista przeprowadza szczegółowy wywiad, ocenia nasilenie objawów i proponuje odpowiednią formę terapii. Może to być psychoterapia indywidualna, terapia grupowa lub – w przypadku występowania cięższych objawów uniemożliwiających codzienne funkcjonowanie – leczenie farmakologiczne.
Warto pamiętać, że wypalenie zawodowe jest sygnałem, że organizm i psychika potrzebują odpoczynku oraz profesjonalnej pomocy. Nie warto bagatelizować objawów – im szybciej zostanie wdrożona terapia, tym większa szansa na pełny powrót do równowagi. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, nie czekaj – umów się na wizytę do poradni zdrowia psychicznego i zrób pierwszy krok w kierunku poprawy swojego stanu.
Mam na imię Halina, a na nazwisko mi Dobrowolska 😉 Od 15 lat zajmuje się działami HR w różnych firmach. Szczególnie specjalizuje się korporacjach, którymi zarządzanie sprawia mi najwięcej frajdy. Z korporacyjnych ludzi trzeba czasem wykrzesać iskierkę, która zapłonie niczym ogień 😉 Na moim blogu będę dzielić się z Wami moimi przemyśleniami o rynku pracy, biznesu i finansów. Mam nadzieję, że moje artykuły pomogą Wam się rozwijać!
